Слово «привычка» стало для нас настолько обыденным, что мы не задумываемся над его смыслом. Попробуем заглянуть в толковые словари, чтобы найти определение этому слову. Привычка - сложившийся способ поведения, который побуждает нас совершать какие-нибудь действия, поступки. Давно установлено, что формируются привычки, как правило, в детстве. Наши привычки определяют и наше поведение, поэтому очень важно с раннего детства формировать полезные привычки и навыки. Они способствуют формированию положительных черт характера, помогают плодотворно трудиться. Недаром народная мудрость гласит: посеешь привычку - пожнешь судьбу.
Переживаемая человечеством пандемия, связанная с коронавирусом, дает основание извлечь важные уроки по части соблюдения личной и общественной гигиены. Соблюдение гигиенических норм и правил является надежной профилактикой многих заболеваний, особенно заболеваний инфекционной природы.
Ко времени поступления ребенка в школу основные гигиенические умения и навыки должны быть уже сформированы. Чистота, опрятность, аккуратность - все эти качества, безусловно, отразятся не только на состоянии здоровья, но и помогут ребенку в учебе.
Привитие гигиенических навыков обычно начинается с разъяснения понятных детям несложных правил. Прежде всего расскажите ребенку, для чего надо выполнять то или иное правило гигиены. Затем научите его самостоятельно выполнять соответствующую гигиеническую процедуру. Особое значение занимает ее систематическое повторение. Без достаточных упражнений навык сформироваться не может, в лучшем случае он останется на уровне умения. Пока дети не полностью овладели каким-то навыком, выполнение его требует постоянного внимания, контроля со стороны родителей. Необходимо научить ребенка выполнять гигиенические процедуры правильно: например, сначала хорошо намылить руки, обработать их со всех сторон, и только затем смыть пену. Если ребенок лишь споласкивает руки, плохо их вытирает, проявите настойчивость, добейтесь тщательного выполнения этого первейшего правила личной гигиены. Ребенка необходимо обеспечить индивидуальными средствами гигиены: полотенцами для лица, тела и рук, зубной щеткой, расческой и щетками для волос. Научите ребенка чистить зубы правильно, не ограничиваясь несколькими движениями справа налево. Надо пройтись и по внутренней стороне зубов и движениями щетки сверху вниз и снизу вверх.
Приучайте ребенка к культуре питания, сидя за столом, есть, не торопясь, тщательно прожевывая пищу. Объясните ему, что еда наспех - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
Ребенок до школы должен уметь быстро раздеться и одеться, содержать в порядке свои личные вещи, игровой уголок. В деле воспитания очень важен личный пример родителей, единство требований со стороны всех членов семьи.
Помните, что полезные привычки - основа здорового образа жизни.
Л. Еремина,
врач КОЦМП.