Во избежание экстремальных ситуаций необходимо соблюдать следующие правила безопасного поведения в лесу:
1. Чаще всего в лесу теряются горожане и пожилые люди. Не стоит отпускать в лес за грибами и ягодами пожилых людей одних. 
2. Пожилым людям рекомендуется брать лёгкую палку, она избавит их от необходимости часто нагибаться в поисках грибов.
3. Пожилые люди, страдающие сердечно - сосудистыми заболеваниями, должны брать с собой лекарственные препараты, медикаменты.
4. Для того чтобы избежать неприятностей и не заставлять волноваться родных и близких, необходимо, собравшись в лес, обсудить с ними маршрут и время возвращения.
5. Перед походом за грибами и ягодами надо надеть на шею свисток, а также взять с собой сотовый телефон.
6. Возьмите с собой компас, спички, нож, небольшой запас воды и продуктов.
7. Одевайтесь ярко, в камуфляже вас могут не найти и с трёх метров. 
8. Прежде чем войти в лес, запомните, в какой стороне дорога, река, солнце. Во время движения по лесу время от времени примечайте ориентиры: булыжники, деревья небольших форм, вывороченный пень, ручьи, ямы - всё, что в случае беды окажет вам помощь.
Если вы заблудились:
1. Не паникуйте, остановитесь и подумайте, откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак. 
2. Сотовый телефон уже не раз помогал установить место нахождения заблудившихся грибников и ягодников. Спасателям можно позвонить с мобильного без сим-карты, даже если вы находитесь на территории чужого оператора сотовой связи. Для этого необходимо набрать номер 112 и попытаться объяснить своё местонахождение. Не ведите долгие разговоры, экономьте заряд батареи.
3. Запомните отличительные особенности местности, где вы находитесь (реки, просеки и т.д. ).
4. Если вы ищите дорогу сами, старайтесь не петлять, ориентируйтесь по солнцу. Хорошо, если удалось выйти на линию электропередач, лесную дорогу, газопровод - идя вдоль этих объектов, вы всегда сможете выйти к людям.
5. Если все же ночь застала вас в лесу, подберите подходящее место для ночлега. Двигаться в темное время суток не рекомендуется, можно оступиться и получить травму или провалиться в воду. Место для ночлега выбирайте высокое и сухое, желательно у большого дерева. Заготовьте хворост для костра, сделайте подстилку из лапника. Расположиться лучше всего спиной к дереву, перед собой разжечь костер и поддерживать его всю ночь