Всемирный день борьбы против рака отмечался 4 февраля. Информацию о методах профилактики онкологических заболеваний предоставила газете медсестра Спас-Деменской участковой больницы Светлана Тимашкова, ведущая учет онкологических больных в нашем районе.
На сегодняшний день рак занимает второе место по смертности среди заболеваний, коварная болезнь уносит жизни людей разного возраста. Как отметила Светлана Анатольевна, можно выделить категорию людей, находящихся в группе риска. К ним относятся курильщики и лица, злоупотребляющие алкоголем, страдающие ожирением и ведущие малоподвижный образ жизни, пациенты с хроническими заболеваниями воспалительного характера. Также в зоне риска профессии, связанные с воздействием опасных веществ. Влияют на развитие заболевания дефицит сна и стрессовые ситуации.
- За последние годы увеличилось число людей, ставших на учет по онкологическим заболеваниям. В 2020 году стояли на учете 27 человек, в 2021 году - 33, в 2022 году - уже 36. В прошлом году 48 человек, из них шесть моложе 50-летнего возраста, - рассказала С. Тимашкова.
Лечение онкологических заболеваний зависит от раннего выявления и стадии болезни. Сигналами опасности служат: необъяснимая потеря веса, длительное повышение температуры тела, слабость и быстрая утомляемость, постоянные боли в какой-либо области, изменения на коже, кровотечения, утолщение и уплотнение в молочной железе, расстройства желудка и затруднение при глотании, надсадный кашель или охриплость голоса.
Важно следовать рекомендациям:
- Не курить, не злоупотреблять алкоголем.
- Включать в рацион не менее пяти различных фруктов и овощей в день, особенно рекомендуют капусту, томаты, баклажаны, косточковые фрукты, зеленый чай, лук, чеснок, морскую рыбу, морепродукты.
- Ограничить употребление пищи, содержащей жиры животного происхождения, копченые и консервированные продукты, поваренную соль (до 5 граммов в день).
- Кормить детей грудью как можно дольше. Грудное вскармливание предупреждает развитие рака молочной железы и репродуктивных органов.
- Быть активными и подвижными. Физическая нагрузка препятствует лишнему весу, способствует повышению клеточного иммунитета, что препятствует возникновению онкологических заболеваний.
- Уметь справляться со стрессом.
- Необходимо реже применять бытовую химию, содержащую хлор, аммиак, фенол.
- Избегать прямого солнечного воздействия, особенно с 10 до 16 часов. Ультрафиолет провоцирует развитие самой злокачественной опухоли - меланомы.
- Один раз в месяц проводить осмотр своей кожи, особенно при наличии большого количества родинок и пигментных пятен. Женщинам старше 18 лет необходимо ежемесячно проводить самостоятельное обследование молочных желез и регулярно проводить осмотр у гинеколога.
Регулярные посещения врача, смотрового кабинета, плановая диспансеризация помогают на ранних стадиях выявить онкологическое заболевание. Относитесь к своему здоровью бережно и внимательно.
Подготовила
Вера Филатова.