Профилактика травматизма актуальна для людей, собирающихся отправиться за город. Лето набирает обороты, близится пора выращивания урожая, а значит дачникам придется потрудиться. К сожалению, в придачу к щедрым дарам природы можно получить и целый набор специфических дачных травм. Перечень подобных неприятностей большой, однако обезопасить свой организм можно, соблюдая несложные меры профилактики.
Профилактика аллергии
Людям, страдающим аллергией, работа в огороде во время цветения растений может доставлять ощутимый дискомфорт. Конечно, лучшая профилактика подобных неприятностей - пересидеть этот период дома. Но такой вариант невозможен, значит надо принимать назначенные специалистом антигистаминные препараты.
Важной составляющей борьбы с аллергией является профилактика:
• Во время действия аллергенов работать желательно в перчатках и одежде с длинными рукавами. Обязательно наличие марлевой повязки.
• Стрижка газонов и распыление химических средств - работа не для страдающих аллергией. Пусть ее выполняют другие члены семьи.
• Хорошей профилактикой аллергических реакций может быть использование спреев для носа.
Осторожно - змеи
Как утверждают специалисты, около 90% укусов гадюк человек получает по неосторожности, пытаясь поймать ее, наступив на змею или потревожив ее. Поэтому при встрече с пресмыкающимся следует придерживаться следующих рекомендаций:
• не кричать и не провоцировать змею на нападение, лучше дать ей возможность спокойно спрятаться;
• проявлять осторожность во время передвижения по болотистой местности и участкам леса;
• собираясь в потенциально опасное место, надевать высокие сапоги и плотную одежду;
• в случае укуса змеи немедленно обратиться в медицинское учреждение.
Очень важно оградить детей от контакта со змеями, потому что их укус для ребенка более опасен, чем для взрослого человека.
Профилактика заболеваний: боль в спине и пищевые отравления
Приезжая на дачу, человек с энтузиазмом берется за работу - выдергивает сорняки, убирает урожай, перекапывает грядки. А через пару дней не может встать с постели из-за боли в спине. Знакомая картина?
Людям, имеющим проблемы с позвоночником, не помешает запастись упругим эластичным корсетом. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
Пищевое отравление на даче можно получить при употреблении продуктов, хранившихся без холодильника. Особенно опасны в этом отношении сметана и творожные продукты.
То же самое можно сказать и о воде - в жаркую погоду активизируются процессы размножения болезнетворных микроорганизмов, способных вызвать появление кишечных инфекций. Поэтому в целях профилактики заболеваний сырую воду можно пить только из артезианской скважины или бутилированную. Остальную воду перед употреблением нужно обязательно кипятить.
Профилактика солнечных и термических ожогов
Наибольшее количество ожогов на даче получают любители шашлыков. Это происходит по той причине, что некоторые растворы (например, жидкость для розжига) при неосторожном обращении с ними способны воспламеняться прямо в руках. Последствия такой небрежности могут быть печальными.
Неблагоприятно отражается на здоровье и воздействие солнечных лучей, поэтому для минимизации их вредного влияния следует соблюдать следующие меры профилактики:
• не выходить на улицу без головного убора и солнцезащитных очков;
• всегда иметь при себе небольшую бутылку с водой;
• хорошая профилактика солнечных ожогов - нанесение солнцезащитного крема на незащищенные одеждой участки тела.
С 12.00 до 14.00 лучше находиться в тени. Ультрафиолетовые лучи, попадающие на землю в безоблачный день в это время суток, опасны для кожи и могут вызвать развитие кожных заболеваний, в том числе и меланомы.
Особенно опасно воздействие ультрафиолета для детей и обладателей светлой кожи. Таким людям можно загорать только до 11.00 или после 17.00 не более двух часов.
Вредно долгое нахождение на солнце и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Профилактика заболеваний такого рода может заключаться в сокращении времени пребывания под ярким солнцем и обязательном ношении головного убора. Кроме того, желательно почаще делать перерывы и отдыхать где-нибудь в тенистом месте.
И последнее - если после трудного рабочего дня появилось желание расслабиться при помощи изрядного количества алкоголя, то не исключено повышение давления. А если еще и в баньке попариться… Недаром в летний период немало больных поступают в отделение кардиологии с загородных участков, где они «поправляли» здоровье.
Будьте внимательны и осторожны во время дачных работ и берегите свое здоровье.
Л.Л. Изотенкова,
ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»
с использованием
материалов из
официальных источников.